Експерти назвали шість продуктів, які допоможуть очистити шкіру природним шляхом

Забудьте про косметичні засоби.

Сертифікований лікар зі способу життя Сохаїб Імтіаз розповів, які продукти сприяють здоров'ю шкіри та допомагають досягти природного сяйва без дорогих косметичних засобів, інформує Ukr.Media.

Топ-6 найкращих продуктів:

  • Жирна риба. Лосось, скумбрія, оселедець та інші види жирної риби багаті на омега-3 кислоти, що захищають шкіру від ультрафіолету і зменшують симптоми дерматиту та псоріазу.
  • Помідори. Антиоксиданти в томатах борються з ушкодженнями від сонця і зміцнюють шкірний бар'єр, що особливо корисно для чутливої шкіри.
  • Зелений чай. Поліфеноли в цьому напої мають протизапальну дію і захищають шкіру від фотостаріння. Ефект проявляється через два місяці регулярного вживання.
  • Мигдаль. Багатий на вітамін E і жирні кислоти, які зменшують зморшки і покращують стан шкіри при дерматиті.
  • Насіння льону. Омега-3 жирні кислоти в лляній олії підвищують рівень зволоженості шкіри, зменшують її лущення та прискорюють загоєння ран.
  • Соя. Ізофлавони в продукті стимулюють вироблення колагену, зволожують шкіру і зменшують ознаки старіння. Також допомагають у разі акне та екземи.

    • Тим часом шоколад, фастфуд, цукор і продукти з високим вмістом омега-6 можуть провокувати запалення і прищі, інформує Ukr.Media.

    Источник