Про надзвичайно користь бігу написані сотні або й тисячі наукових праць та досліджень, адже заняття цим простим видом спорту сприяє зміцненню витривалості людського організму, робить тіло і м’язи людини пружними вже після декількох занять. Для занять бігом непотрібно спеціального спортивного екіпірування чи окремих спортивних арен, достатньо пари кросівок та доріжки біля будинку. Авторський сайт androshchuk.com, він же блог про біг призначений для тих хто вже почав бігати, або ще перебуває в роздумах і вагається, зважуючи всі за і проти.
Все про біг на одному сайті
На авторській площадці androshchuk.com представлена найрізноманітніша інформація про заняття та спортивні змагання, зв’язані з бігом на різні дистанції. Для зручності відвідувачів сайту інформація згрупована за різними категоріями та напрямками, які включають довідкові дані про:
- забіги на 10 км та 10 миль, бігові міста і бігові серії;
- біг з перешкодами, біг на марафонські та півмарафонські дистанції;
- трейлові забіги, крос та масові старти та бігові серії.
На сайті автор ділиться своїми враженнями від участі в різноманітних турнірах та змаганнях, друкує статті та замітки, зв’язані з бігом в рубриці «навколо бігу» та «забуті часом». Поширенню інформативності даних про біг сприяє бібліотечний розділ сайту та зазначені на ньому спеціальні мобільні додатки.
Відвідувачі сайту отримують величезний масив інформації з бігом на довгі дистанції, зокрема щодо бігу на 10 км – найбільш популярної серед атлетів-стаєрів спортивної дисципліни. Біг на таку дистанцію потребує спеціальних тренувань, проте кожен, хто здолає «десятку» безумовно стає сильнішим і витривалішим, навчиться справлятися з втомою організму і обов’язково захоче подолати її ще не один раз, а можливо замахнеться на більші дистанції, на кшталт бігу на 10 миль (приблизно 16 км), півмарафонську чи навіть марафонську дистанцію (42 195 м).
Тренуємся та біжимо у Києві
Столиця нашої держави має давні та напрочуд цікаві бігові традиції. Їх підтримують бігуни сучасності, яким Київ пропонує бігати цікавими біговими локаціями та маршрутами, що водночас стають пізнавальними та урізноманітнюють тренувальний процес. На сайті androshchuk.com представлені всі бігові локації Києва, розміщені в:
- ВДНГ, Голосіївському парку та на Трухановому острові;
- Набережній Дніпра, Русанівській та Оболонській набережній;
- Парку Перемоги, парку Партизанської слави та на Троєщині.
До послуг бігунів в Києві бігові доріжки стадіонів «Атлет», «Спартак» та «Старт». Окрім того, автор пропонує пробігтись заздалегідь опрацьованими маршрутами, які включають пробіжки від «Маріїнського парку, парком Вічної слави, Співочим полем до Батьківщини-Матері» чи «Голосіївським парком – парком ВДНГ». Біг – це здоров’я, отож бігайте на здоров’я!»